“E se eu não souber o que dizer na sessão?” – Como funciona a condução do psicólogo e a importância do espaço seguro.
Iniciar a psicoterapia pode ser um grande passo para o autoconhecimento e bem-estar emocional. No entanto, muitas pessoas se sentem ansiosas antes da primeira sessão, especialmente com a dúvida: “E se eu não souber o que dizer?” Essa preocupação é natural, mas é importante lembrar que o psicólogo está lá para guiar o processo e […]
Tenho Ansiedade ou Apenas Estresse? Como Identificar e Quando Buscar Ajuda
No mundo acelerado em que vivemos, é comum sentir-se sobrecarregado em alguns momentos. Prazos apertados, desafios no trabalho, dificuldades nos relacionamentos ou mudanças inesperadas podem gerar um turbilhão de emoções. Mas como saber se o que você está sentindo é apenas um estresse passageiro ou se pode ser ansiedade? Ansiedade x Estresse: Qual a Diferença? […]
Como Saber se Preciso de Psicoterapia? 10 Sinais de Que Está na Hora de Buscar Ajuda
A psicoterapia é uma ferramenta essencial para quem deseja melhorar a saúde mental e emocional. No entanto, muitas pessoas se perguntam: “Será que eu preciso de terapia?” ou “Quando devo procurar um psicólogo?”. Se você tem dúvidas sobre a necessidade de acompanhamento psicológico, este artigo vai te ajudar a identificar dez sinais de que é […]
